初工事部ブログ！

2009年10月26日 16:39 アサヒアレックス本社工事部 | 個別ページ

皆さんこんばんわ♪

初工事部ブログに登場させて頂く、福田舞子です。

業務部からの異動で目まぐるしい日々を送っております。。

それが影響したのか最近私、体重が増えました（涙）

このままではいけない！と思い、プチダイエットを始めました♪

食事は今までとほとんど変えません。改善するのは運動量！！

血液の循環が良くなった風呂上りに、

ストレッチ15分→腹筋50回→ストレッチ10分→腕立て40回→ストレッチ20分。。♪♪

10日間で2ｋｇ減しました！

この調子でもう少し減量していきたいと思います★★

こんな感じで、間にストレッチを挟みながら運動をすると効果的ですよ♪

減量に挑戦している方！是非お試し下さぁい★

ではまた来週の月曜登場します♪

このページは、アサヒアレックス本社工事部が2009年10月26日 16:39に書いたブログ記事です。

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